橡膠

催眠治療室要求環境相對安靜，室內布置簡潔，光線證照柔和。選擇沙發或治療床，讓被試取舒適的坐(臥)姿，開始催眠。

　　凝視法

　　囑被試凝視牆上高度超過自己水平視線的某一點。稍後暗示：“你的眼睛感到怎麼樣。。。。。。酸不酸。。。。。。。眼皮重不重。。。。。。如果你想閉上眼睛，那麼就可以閉上。”一旦被催眠者閉上眼睛，則可進一步施加其他暗示。

　　放松法

　　被試舒適地躺著，輕閉雙眼，治療師按照身體的部位，從上往下，用語言逐一讓其放松：“放松你的額頭。。。。。。然後放松你的面頰。。。。。。然後再放松你的肩部。。。。。。左手臂。。。。。。右手臂。。。。。。然後左手。。。。。。右手。。。。。催眠。深呼吸。。。。。。你會感到全身很舒服。。。。。。胸部很輕松。。。。。。然後，腹部有溫暖的感覺。。。。。。你在平靜地呼吸。。。。。。現在，放松左大腿。。。。。。右大腿。。。。。。。兩側小腿。。。。。。雙腳。。。。。。你可以感覺到雙腳很溫暖，這股暖流會一直向上湧，通過你的雙腳到達你的腹部、胸部、頭部。。。。。。你感到舒服吧。。。。。。現在你只需聽我說話，外部的聲音不必關心催眠治療，所有的其他聲音都會在職進修幫助你進入催眠狀態。。。。。。”

　　心像法

　　這是通過想像進入催眠的方法。誘導的前提是被試需要具有良好的想像能力。通常讓被試想像某一安靜幽雅的場境 (如花園、海灘等)，盡量具體，盡量細化。仔細體驗內心視覺、聽覺和相應的情緒體驗。被試在實施想像的同時，不知不覺進入了催眠狀態。

　　互動式催眠

　　艾瑞克森基金會推薦的互動式催眠引導采用ARE(A，absorption，吸引；R，ratification，確認；E，elicitation，引發)，技術要求比較復雜。