橡膠

　　推薦食材名單

　　1。豬肝適合在月子餐早上、中午食用。

　　2。雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血月子中心的產婦有療效。

　　3。蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。

　　4。干貝有穩定情緒作用，可治療產後憂郁症。

　　5。紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。

　　6。豬腰有強化腎髒、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。

　　7。芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。

　　8。豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症。

　　9。花生能養血止血，可治療貧血出血症，其有滋養作用。

　　10。西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。

　　1坐月子1。糯米性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。

　　12。黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

　　月子中心13。海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

　　14。豬心有強化心髒的功能。

　　15。吻魚含鈣豐富，適合產婦食用。